Yoga Bikram Nice - Yogi

Les COurs de Yoga Bikram sont-ils accessibles à TOus ?

OUI les cours de Yoga Bikram sont accessibles à Tous et sans réservation.

Que vous soyez novice ou yogi expérimenté, sportif confirmé ou non, souple ou pas du tout, la série Yoga Bikram est une succession de postures de Hatha Yoga spécialement conçue pour les débutants.

QUe Dois je savoir pour mon 1er cours ? 

Une tenue légère et confortable est recommandée. Evitez les joggings et t.shirts manches longues, privilégiez les shorts et débardeurs. Il va faire chaud !
Apporter 1 tapis de yoga, 1 serviette pour la pratique et 1 serviette pour la douche ainsi qu’1 grande bouteille d’eau. Toutefois, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour votre pratique en location au Studio.
Pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée et un peu plus encore les 2 heures avant le cours.
Assurez-vous d’arriver l’estomac léger, dernier repas pris au moins 4h avant le cours.

Et dans la salle de Pratique ?

Merci de respecter le silence avant, pendant et après le cours.
Pas de chaussure, téléphone ou quelconque effet personnel.
Pratiquer en douceur pour votre 1er cours et ne pas sortir pendant la classe. La chaleur peut paraitre surprenante lorsqu’on débute, voire même difficilement supportable au milieu du cours. Pas de panique, prenez le temps de faire une pause, asseyez-vous tranquillement, respirez calmement et reprenez la pratique lorsque vous vous sentez prêt.
Rappelez-vous, pas de jugement, pas de compétition, l’idée c’est de pratiquer tous ensemble tout simplement.

Je m’interroge sur la Chaleur ? 

La chaleur peut vous paraitre élevée dans la salle de pratique la 1ère fois. Soyez rassuré votre corps va vite s’habituer. Ne vous forcer pas à pratiquer toute la série si cela vous est trop difficile au début. Vous pouvez vous asseoir un moment avant de reprendre. Pour autant Il est déconseillé de quitter la classe pendant le cours. Vous vous habituerez rapidement à cette chaleur et bientôt, vous ne pourrez plus vous en passer. La chaleur permet de progresser très rapidement dans votre pratique.

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Sussie is back on the podium 💛 She’ll be teaching for 2 weeks ! Don’t miss her classes !! . . . #yogabikramnice #hotyoganice #visitingteacher #yogateacher #sweden🇸🇪
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La constance et la régularité sont essentielles à votre pratique. Et ça tombe bien 😉 Le studio reste ouvert tout l’été et tous les jours pour vous aider à maintenir cette permanence 🔥 Venez transpirer, detoxifier, vous étirer, et vous sentir bien 🤩 Un corps renforcé et nettoyé en profondeur 🔥 Un mental clair et libéré 🔥 À plus sur le tapis les Yogis 🧘🏻‍♂️🧘🏽🧘🏼‍♀️ . . . #yoganice #yogabikramnice #hotyoganice #regularpractice #yogapractice #frenchrivieralife #practiceyogachangeyourworld
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Dhanurasana par notre pétillante Aye 🤩 Les bienfaits de cet asana sont nombreux: * Renforcement des muscles profonds des jambes, des cuisses et des fessiers. * Ouvre la cage thoracique. * Améliore et stimule la digestion. * Stimulation de la glande thyroïde * Masse le ventre : des abdominaux au système digestif. * Le renforcement des muscles des jambes, des cuisses et des fessiers * Ouverture de la poitrine et du plexus solaire * Améliore la respiration. * Assouplissement de la colonne vertébrale * Renforce en profondeur les muscles du dos See you on the mat Yogis ! . . . #dhanurasana #yoganice #yogabikramnice #hotyoganice #bikramyoga #hotyogastudio #practiceandalliscoming #yogapractice #yogafrenchriviera
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Enjoy the silence in the hot room You wise souls ! . . . #yoganice #yogabikramnice #hotyogastudio #hotyoganice #yinyoganice #pilatesnice #hotyin #hotpilates #meditate #meditation #silence #yogalove
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🔥🔥 Évènement exclusif 🔥🔥 Dans 1 mois tout pile c’est La Journée Internationale du Yoga ☀️ A cette occasion NICO LUCE @nicoluceyoga se déplace sur la Côte d’Azur pour le festival de Yoga à Monaco et nous fait l’honneur et le grand plaisir de guider LE WORKSHOP de l’été @yogabikramnice !!! Celui que vous ne voulez manquer sous aucun prétexte !! Alors SAVE THE DATE ! 🔥 Dimanche 23 Juin 🔥 10h00-12h00 🔥 Tarif: 50€ Nous vous conseillons de réserver en ligne. Il n’y aura pas de place pour tout le monde !!! Au rythme de la nature Description : Tout dans ce merveilleux univers est soumis aux lois de l’expansion et de la contraction, de la croissance et de la dissolution, de la naissance et de la mort. Nous ne pouvons pas choisir l’une ou l’autre. La philosophie du yoga nous enseigne à embrasser ce voyage avec tout ce qu’il a à offrir. Cet atelier vinyasa est dédié à la célébration de la pulsation du Prana en nous. Nous irons profondément sous la surface pour dévoiler cette puissante vérité et nous sentir radieusement vivants tout en nous déplaçant entre les ouvertures des hanches, les torsions de la colonne vertébrale et quelques poses amusantes d’équilibre sur les bras. Ce cours est ouvert à tous les niveaux, mais préparez-vous à être mis au défi, le Prana est sauvage lorsqu’il est libéré ! Bio du Prof : Nico Luce enseigne le yoga depuis 2003 et s’est formé dans diverses lignées telles que Power Vinyasa, Ashtanga, Hatha classique, Yin et Pilates. Il est également un étudiant dévoué de la philosophie et de la spiritualité qu’il tisse dans la pratique physique pour créer une expérience de transformation profonde. Donner un sens à la pratique et prêter attention à une bio-mécanique raffinée sont au cœur de son enseignement. Nico et sa famille vivent en Suisse, d’où il voyage dans le monde entier pour donner des ateliers, des retraites et des formations d’enseignants. Il produit régulièrement des vidéos d’instruction pour GAIA. Pour plus d’informations sur Nico, veuillez consulter son site web : www.nicoluce.com
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A @yogabikramnice on pratique dans la chaleur 🔥 🔥 Yoga Bikram: 40 degrés 🔥 Hot Yin: 30 degrés 🔥 Hot Pilates : 30 degrés Si elle peut paraître éprouvante quand on débute, la chaleur devient vite une alliée de la pratique. La chaleur améliore la souplesse du corps, favorise l’élimination des toxines et aide à la concentration 🧘🏼‍♀️ N’attendez plus ! Venez pratiquer 🔥🔥 . . . #hotyoganice #yoganice #yogabikramnice #hotyin #hotpilates #pilatesnice #hotyogastudio #ilovenice #ilovenice🇫🇷 #portdenice
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Le Studio a 6 ans ⭐️ 6 ans de vous ! 6 ans de nous ! Merci les Yogis d’YBN c’est grâce à vous ! 💛 . . . #goodvibes #gratitude #anniversary #anniversaire #yogabikramnice #yogaislife #yogaislove #yogastudio #nicefrance
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Yoga is the combination of: Asana, Pranayama and Meditation also known as: posture, breath and mindfulness ⭐️ This combination has the intention of bringing you to a deeper state of clarity and connection to yourself ⭐️ How do these three things do that? Well, when combined, they all work to manage our ENERGY ⭐️⭐️ . . . #hotyoganice #instayoga #hotpilatesnice #hotyin #goodvibes #goodenergy #meditation #lacherprise #letitgo #practicemakesprogress #yogapractice #yoganice #yoganice06 #ilovenice🇫🇷
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Poorna Salbhasana Arms up ⬆️ Arms back ↘️ Look up 👀 Go up 🔼 More up ⏫️ . . . #yogabikramnice #hotpilatesnice #instayoga #hotyoganice #yoganice #yoga #yogaposes #yogaforbeginners #yogaforeveryone #yogaforeverybody #portdenice #detoxify #letitgo #hotyinyoga
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Happy Easter 🐣 Yoga & Chocolat 🐰 Journée parfaite 🤩 See you on the mat ! . . . #yogabikramnice #yoganice #hotyoganice #hotpilatesnice #hotyinyoganice #happyeaster #yogaislife #chocolateislife
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