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Connaissez-vous Cindy? Athlete de haut niveau, Cindy s’est lancé le défi de pratiquer tous les jours, tous les cours pendant 32 jours 😊 Challenge réussi haut la main 💪 Voici son temoignage… Attention ! Gros risque que cela vous donne envie de faire la même chose 😊 👇👇👇👇 🔸Depuis quand et Pourquoi pratiques tu le Yoga Bikram ? Je pratique le yoga bikram depuis 4mois. Cela faisait des années que je cherchais la forme de yoga qui pourrait me correspondre. A l’instant présent le bikram est une très belle réponse à mes attentes, tonifiante, régénératrice, c’est une pratique qui me force à ne faire qu’un entre corps et esprit, laissant les barrières du mental et de l’ego se dissoudre. Le yoga Bikram nous pousse dans nos retranchements, c’est chercher une fluidité totale et un état méditatif tout en faisant face à la chaleur, l’effort physique, et un rythme cardiaque dense. 🔸Quelle est ta posture favorite? J’ai deux postures favorites, le cobra et l’arc debout. Le cobra est une posture qui semble très naturelle pour mon corps, alors que l’arc debout est un réel challenge à lui seul. 🔸Qu’est ce que le challenge 30 jours t’apporte? Ce défi m’a prouvé que notre corps est capable de nous surprendre et de s’adapter très rapidement, et que notre esprit est un coach intérieur qui, une fois l’égo dissout, peut nous amener très loin et nous faire gravir des Montagnes paraissant insurmontables de prime abord. Quand je me suis lancée, je ne pensais pas tenir. Ce challenge m’a permis de renouer avec mon âme de sportive. Chaque jour mes meilleurs alliés étaient concentration, persévérance et abnégation. Après 30j, mon esprit est beaucoup plus léger, mon corps est quant à lui beaucoup plus fort, plus souple, plus tonique. J’ai connu comme un reset corporel. Le challenge 30j n’aurait pas pu avoir lieu sans Emmanuelle, que je remercie du fond du cœur, et la bonne énergie du studio. C’est la qualité de ses cours et son exigence qui m’ont donné envie de relever ce défi, chaque petit détails compte. 📸 @audrey_v.d.b Alors? A qui le tour? . . . #yoganice #hotyoganice #ilovenice #yogaeverydaydamnday #yogachallenge