Trust the process • #HotYogaHealing • #MindBodyReset • #SweatAndLetGo • #MentalStrength • #ClarityThroughMovement • #YogaForTheMind • #BreatheStretchGrow • #InnerPeaceInTheHeat • #StrongerEverySession

Hydratation & Pratique dans la Salle Chauffée Tu pratiques le Bikram Yoga, le dharma Vinyasa dans la chaleur ou le Hot Pilates ? Alors ton corps travaille (très) dur… et il transpire énormément ! C’est pourquoi s’hydrater avant, pendant et après la séance est ESSENTIEL. Pourquoi c’est important ? • Tu perds beaucoup d’eau (et de minéraux) par la sueur • La déshydratation peut diminuer tes performances et provoquer de l’inconfort • Boire te permet de mieux récupérer, et d’éviter les maux de tête ou vertiges post-pratique Conseils simples : Bois de l’eau tout au long de la journée, pas juste pendant la séance Pense aux électrolytes si tu pratiques régulièrement Écoute ton corps : fatigue, crampes, bouche sèche = signes d’alerte Que ce soit sur le tapis ou en dehors, prends soin de toi… et bois ! #Hydratation #yogabikramnice #hotpilatesnice #BienÊtre #SueurEtSérénité #ConseilYoga #StudioChaud Hydration & Hot Room Practice Do you practice Bikram Yoga Dharma Vinyasa or Hot Pilates? Then your body is working hard—and sweating a lot! That’s why staying hydrated before, during, and after class is absolutely essential. Why is it important? • You lose a lot of water (and minerals) through sweat • Dehydration can reduce your performance and increase injury risk • Drinking water helps you recover better and avoid headaches or dizziness post-class Simple tips: Drink water throughout the day, not just during class Consider electrolytes if you practice regularly Listen to your body: fatigue, cramps, or dry mouth = warning signs Whether you’re on your mat or off, take care of yourself… and drink up! #HydrationMatters #BikramYoga #HotPilates #WellnessTips #SweatAndFlow #HotRoomPractice #yogalifestyle

Chaque goutte de sueur est un pas de plus vers votre plus grande force . . . #BikramYoga #HotYogaJourney #SweatAndStrength #MindOverMat #YogaDiscipline #HeatHeals #InnerFire #YogaMotivation #yogabikramnice #CotedAzurFitness

7 ANS DE YOGA, DE PARTAGE, DE GRATITUDE Aujourd’hui, notre studio souffle sa 7e bougie ! 7 années de respiration, de rires, de rencontres inoubliables et de chemin parcouru ensemble. Merci à chaque élève, chaque enseignant, chaque instant sur le tapis. C’est grâce à vous que ce lieu continue de vibrer chaque jour. On célèbre tout ça très bientôt ensemble… stay tuned ! Namasté du fond du cœur. #AnniversaireStudio #7AnsDeYoga #Gratitude #YogaCommunity #StudioYoga #yogabikramnice #merci

Ce ne sont pas les mêmes postures qui reviennent sans cesse. C’est votre paix intérieure Pratiquer le yoga régulièrement favorise le lâcher prise sur le tapis comme dans la vie . . . #yogabikramnice #yoganice #hotyoganice #yogaquotes #mentalhealthawareness #yogaformentalhealth #practiceandalliscoming #practiceyogachangeyourlife

Sweat everyday to become the best version of yourself . . . #yogabikramnice #hotyoganice #hotpilates #hotvinyasa #hotyinyoga #becomethebestversionofyourself #becomebetter #transformationjourney #trusttheprocess #yogalife #yogatransformation #yogainspiration #yogaquotes #instayoga