Triangle – Trikanasana

La Pose du Triangle renforce tous les muscles, toutes les articulations, tous les tendons et les organes internes de tout le corps. De même, cette posture revitalise le sytème nerveux, les veines et les tissus. Le Triangle se pratique à la moitié du cours quand le corps est déjà parfaitement échauffé. Elle est très bénéfique pour le renforcement et l’étirement des hanches et des muscles du torse (abdominaux obliques et muscles intercostaux). L’étirement et la rotation de la colonne fortifie également le système nerveux central et aide les cas de scolioses. Cette pose renforce le système immunitaire, stimule la circulation sanguine ainsi que la fonction rénale. La Posture du Triangle montre des effets positifs contre l’anorexie, la constipation, la pression artérielle élevée, les maux de hanche, les maux de dos, les troubles du cycle menstruel, l’obésité. Elle est également très bénéfique au système cardiovasculaire. Le Triangle étire la poitrine, aide au bon fonctionnement des poumons et du muscle cardiaque.