Respiration Profonde – Pranayama

Les personnes dont les poumons sont en bonne santé utilisent seulement 10% de leur capacité respiratoire, en apprenant à respirer profondément, vous apprendrez à utiliser 100% de votre capacité pulmonaire. L’exercice de respiration profonde aide à soulager les problèmes des voies respiratoires comme la bronchite, l’asthme ou le sifflement. Il stimule également la circulation sanguine dans tout le corps et prépare les muscles pour le cours. L’exercice de respiration profonde améliore l’oxygénation du sang et par conséquent aide à maintenir tout le corps en bonne santé.