Front au Genou et Étirement – Janushirasana a Pashimotthanasana

La Posture du Front au Genou et Étirement équilibre le taux de sucre dans le sang et améliore la souplesse du nerf sciatique, des chevilles, des genoux, des hanches et des poignets. Elle agit de manière bénéfique sur le système digestif, la fonction rénale et tonifie la région du plexus solaire. Cette posture accroît l’afflux sanguin dans les intestins et les organes internes (foie, rate, pancréas, thyroïde et thymus). La pose du Front au Genou et Étirement accroît la flexibilité des deltoïdes, des trapèzes, des biceps, et des hanches. La combinaison de la pose et de l’étirement est excellent pour les systèmes nerveux et lymphatique, cela aide également les cas d’arthrite.