Demi Lune – Ardha-Chandrasana, Pada-Hastasana

La posture de la Demi lune renforce les muscles abdominaux (obliques), les muscles du dos, les deltoïdes et les trapèzes. Elle fortifie la taille, les hanches, l’abdomen, les fessiers et les cuisses. La Demi Lune favorise également la flexibilité de la colonne vertébrale et stimule le bon fonctionnement des reins, du foie et du pancréas. Cette posture soulage des problèmes liés à la digestion.