La Pose Ferme et Solide – Supta-Vajrasana

La Pose Ferme et Solide renforce et améliore la flexibilité du bas de la colonne vertébrale, des hanches, des genoux et des chevilles. Elle augmente la circulation sanguine dans les jambes et contribue à réduire les douleurs du nerf sciatique et du bas du dos. Cette posture aide à lutter contre les rhumatismes et les varices. Elle renforce également les muscles du bas du dos et contribue à la prévention des hernies. Elle est bénéfique au fonctionnement du pancréas qui agit comme un filtre du système lymphatique, au fonctionnement du foie et pour le système immunitaire.