Cobra – Bhujangasana

La Posture du Cobra renforce et favorise la flexibilité de la colonne vertébrale. Elle aide à la prévention des maux de dos et apporte une réponse au lumbago et aux problèmes d’arthrite. Cette pose aide à soulager les cas de lordose ou de scoliose en favorisant le relâchement des disques du bas de la colonne. Elle a des impacts positifs sur les problèmes menstruels (irrégularité, crampes, maux de dos). Cette posture agit de manière bénéfique sur le sytème digestif (perte d’appétit), sur le bon alignement du corps, sur le bon fonctionnement du foie et du pancréas et aide à réguler la pression sanguine. Elle fortifie également les muscles des deltoïdes, des trapèzes et des triceps.