Chameau – Ustrasana

La Posture du Chameau stimule le système nerveux grâce à l’exercice d’une compression maximale de la partie postérieure de la colonne vertébrale et d’un étirement simultané du haut de la colonne. Elle améliore la flexibilité du cou et des cervicales et aide à lutter contre les maux de tête. En étirant la région abdominale, cette pose apporte une réponse aux problèmes de constipation. Cette posture permet également d’étirer l’œsophage, ainsi que les glandes thyroïde et parathyroïde. Comme la posture de l’Arc, le Chameau permet d’ouvrir la poitrine donnant plus d’espace aux poumons. Elle renforce et tonifie également le ventre et la taille.