L’Arc au Sol – Dhanurasana

La Posture de l’Arc au Sol ouvre la cage thoracique, ceci permet l’expansion complète des poumons et améliore la capacité pulmonaire. Le travail sur la colonne améliore la circulation du sang et revitalise l’ensemble des nerfs. Cette pose renforce la colonne sur toute sa longueur et aide à lutter contre le mal de dos. Elle apporte une réponse bénéfique aux problèmes digestifs, de constipation, de bronchite et de diabète. De plus, cette posture aide au bon fonctionnement du gros et du petit intestin, du foie, des reins et du pancréas. Elle permet l’étirement du mur abdominal, tonifie les bras, les cuisses et les hanches.