La posture du Bâton en équilibre favorise le contrôle de soi, l’équilibre ainsi que la condition physique et mentale. Cette pose stimule la circulation du sang et le système cardiovasculaire, elle renforce le muscle cardiaque et augmente la capacité pulmonaire. Cette posture aide également à l’élimination des dépôts dans les artères, à relâcher les tensions de la colonne, et à la prévention des varices. C’est l’un des meilleurs exercices pour améliorer tout l’alignement du corps.
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