Le Studio Yoga Bikram Nice vous propose des séances de 90 mn ouvertes et accessibles à Tous : débutants ou confirmés, sportifs ou non, souples ou pas.
La méthode Bikram est un enchainement de 26 postures de Hatha Yoga et de 2 exercices de respiration profonde pratiqué dans une salle chauffée à 40° et humidifiée à 40%.
Cette séquence a été scientifiquement conçue pour permettre un travail complet et en profondeur de tout le corps.
En étant encouragé à rester calme et discipliné tout au long de chaque séance, le Yoga Bikram aide à la concentration et la détermination tout en ouvrant votre corps et votre esprit à la positivité.
Une pratique régulière permet de renforcer :
Tous les muscles
Les tendons
Les ligaments
Les articulations
La Chaleur favorise :
L’activation de la circulation sanguine
La stimulation et le nettoyage en profondeur de chaque organe
La détoxification du corps
Le Yoga Bikram aide au rééquilibrage du corps et des systèmes :
Immunitaire
Nerveux
Hormonal
Digestif
Cardio vasculaire
Respiratoire
Une pratique régulière, consciente et précise apporte une réponse rapide :
Au mal de dos
Aux douleurs chroniques
Aux problèmes de surpoids
Aux troubles du sommeil
Au stress
Votre planning des cours
